VAN BEWEEGNORM NAAR BEWEEGRICHTLIJNEN: wat verandert er?

Beweegnorm, combinorm, fitnorm vervallen

De drie normen verschillende normen zijn samengevoegd in de beweegrichtlijnen. Eén set richtlijnen dus voor de verschillende soorten inspanningen (van matig intensief tot zwaar intensief). Ook wordt er geen onderscheid meer gemaakt in het advies voor volwassenen en ouderen, behalve dat voor deze laatste groep tevens balansoefeningen worden aangeraden.

 

https://fysioforum.nl/van-beweegnorm-naar-beweegrichtlijnen-wat-verandert-er/?fbclid=IwAR0SYTL3KQk1EOZfNVLidXdlsBME96uLUOKUYfjXG_F3pVHJ4ze9COMfa5g